膳食纤维是指来源于植物的不被小肠中消化酶水解而直接进入大肠的多糖（非淀粉多糖）和极少量木质素的总和

规律运动的益处让您精力充沛，缓解压力 减少身体的脂肪含量，保持体重提高胰岛素敏感性减轻胰岛素抵抗增强肌肉力量和身体的灵活性促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能 改善葡萄糖代谢，降低血糖

低血糖反应的饮食治疗